Geest Lichaam

Ik weigerde om hersenkanker te laten me van CrossFit

Beth Caldwell, een 30-jarige moeder van twee en mede-eigenaar van Tampa, Florida, is altijd atletisch en op gezondheid gericht geweest, en ze was waanzinnig fit-up totdat ze werd gediagnosticeerd met hersenkanker. Hoewel het misschien een verpletterende hit leek voor een enthousiaste CrossFitter, liet Beth het niet staan ​​in de manier van fit, blij en knijpen in haar WOD.

Neem uw tijd terug: voeg uren aan uw dag toe

Stroomlijn uw leven Tussen deadlines, kickboksles en de laatste crisis van uw beste vriend heeft u nauwelijks tijd over . We hebben overleg gepleegd met Laura Sari Geduldig, een life coach in de omgeving van de baai van San Francisco, en Caroline Righton, auteur van The Life Audit , voor tips om minutenlang dagelijkse activiteiten te scheren.

De beste training ooit: heb je eigen coregasme

Van Big Ow tot Big O Als je erover nadenkt, heeft het veel gemeen met seks: je wordt aardig en bezweet, een moordende afspeellijst zorgt ervoor dat je harder wilt werken, een handdoek komt altijd van pas en een groot glas koud water voelt daarna verfrissend aan. Maar de laatste tijd spiegelt myroutine mijn hanky panky op een heel speciale manier: ik kan geen reeks duivels draaien zonder een orgasme te hebben.

Gezond Eten

De beste manier om geroosterde groenten te koken

Selecteer uw groenten Volgens de regels kunt u echt niet fout gaan bij het combineren van groenten. Ze suggereert aardappelen, asperges, paprika's en artisjokken - mix en match totdat je een combinatie van geroosterde groenten vindt die je lekker vindt. Cheng suggereert ook om fruit te roosteren met een beetje zout en peper voor een nieuw smaakprofiel.

Tijd om een ​​frisdrankpatroon te verslaan?

Als u dagelijks een blikje frisdrank per dag bij de dokter wegbrengt, suggereert nieuw bewijs. Frisdrank en andere gezoete dranken zoals vruchtendranken zijn geassocieerd met hogere bloeddrukniveaus bij volwassenen, vindt Ain Hypertensie: Journal of the American Heart Association . Bovendien namen degenen die dagelijks meer dan één frisdrank / suikerhoudende drank consumeerden, bijna 400 extra calorieën per dag in en hadden ze volgens de bevindingen een hogere body mass index (BMI) vergeleken met degenen die minder dronken.

De garnalen en avocado Bruschetta die je kunt maken voor elke zomerparty

Er valt iets te zeggen voor de eenvoud van bruschetta - het heeft maar een paar ingrediënten nodig, het is gemakkelijk samen te trekken, en aan de einde van de dag, het is behoorlijk stom lekker. Maar deze versie, gemaakt door chef-kok Giuseppe Tentori ofin Chicago, bewijst dat het toevoegen van een paar extra ingrediënten ook goed kan zijn.

Gezondheid

Wat u moet weten over de hartfrequentie tijdens de zwangerschap

Zwangerschap is een spannende tijd, geen twijfel mogelijk. Maar laten we eerlijk zijn: het komt ook met ongeveer een miljard vragen. Is het veilig om te trainen? Zijn er beperkingen? Waarom zegt iemand me in godsnaam dat ik een hartslagmeter nodig heb? Als je niet oppast, kunnen de vragen snel overweldigend worden, en het is verleidelijk om de hele zwangerschap op de bank te zitten.