Geest Lichaam

Deze vrouw is de oudste vrouwelijke Olympische gymnast ooit geworden

Wat is er niet dol op zomersporten? Breng strandvolleybal, honkbalwedstrijden en 's avonds naar buiten. Deze zomer is ook het beste wat de zomersport te bieden heeft - de Olympische Zomerspelen 2016 in Rio. met pensioen zijn met een leeftijd van 20 jaar, is het in principe ongehoord. Het raam want een competitieve turnster die zich kwalificeert voor de Olympische Spelen is extreem klein.

Moet ik stoppen met het nemen van de pil op 35?

Q. Toen ik met de pil begon, zei mijn dokter dat ik eraf moest gaan toen ik 35 werd. Moet ik echt stoppen? A. Nee, zolang je gezond bent, rook je niet , en u hebt geen familiegeschiedenis van hart- en vaatziekten. Uw risico op het hebben van een bloedstolsel stijgt van één op de 10.000 tot twee op 10.

Bereiken van elk doel: hoe u uw wil kunt versterken

Blijkt dat we al jaren verkeerd bezig zijn met onze resoluties. Dat komt omdat we niet echt begrepen wat wilskracht is. Het is geen magische kracht die we alleen oproepen als we proberen te trainen of onze peuken in workoutmodus te trappen. In plaats daarvan is wilskracht iets waar we de hele dag mee bezig zijn, om ons te helpen bij het kiezen tussen de zwarte en de blauwe broek bijvoorbeeld, of om het telefoongesprek met onze celgenoot te proberen af ​​te stemmen, zodat we ons werk kunnen doen.

Gezond Eten

Het beste hummusrecept dat u in minder dan 5 minuten kunt maken

Maria Marlowe Dit hummusrecept duurt minder dan 5 minuten om samen te gooien, maar het is ongelooflijk voedzaam. Kikkererwten zijn een geweldige bron van plantaardige eiwitten, tahini levert een verscheidenheid aan mineralen, zoals magnesium en zink, terwijl peterselie zorgt voor een frisse smaak en een beetje vitamines K, A en C.

Wat te eten tegen huidkanker

Hoe een gezond dieet je kan beschermen tegen huidkanker Je hebt de pale-is-the-new-tan memo jaren geleden gehad en hebt de zon slim om het te bewijzen. Huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker in de Verenigde Staten, en vrouwen van 39 jaar en jonger hebben een grotere kans om de meest ernstige vorm, melanoom, te ontwikkelen dan andere invasieve kanker dan borstkanker.

Gezondheid

Wat er gebeurde toen ik elke dag een Power Nap nam voor een week

Er zijn veel dingen die ik mis over mijn kindertijd, onbeperkte consumptie van snoep en tekenfilms op zaterdagmorgen. Waarschijnlijk meer dan wat dan ook, mis ik het vermogen om te dutten wanneer ik maar wil. Ik kijk vaak terug op die zorgeloze jaren van dutjes en wens dat ik terug kon gaan en mijn jongere zelf kon vertellen die momenten te koesteren, want als volwassene ben je moe alle de tijd .

5 Voedingsmiddelen die verkoudheden en griep bestrijden

Wanneer uw neus benauwd is en u hoest niet kunt stoppen, is de beste Rx mogelijk ... in uw keuken. Bepaalde voedingsmiddelen bevatten veel voedingsstoffen die je gezondheid verbeteren, legt Kathy McManus, RD, directeur van de afdeling voeding van Brigham en het Women's Hospital in Boston, uit. Hier hebben vijf voedingsmiddelen waarvan wetenschappelijk is bewezen dat ze die verkoudheids- en griepvirussen helpen te schoppen.

Molly Solomon, Producer van sporttelevisie en moeder van tripletten

Salomo met (lr) Madeleine, Alexandra en Jonathan Het klinkt te mooi om waar te zijn: consumeer 4,000 calorieën per dag, doktersbestellingen . Maar terwijl dat eetregime de sportuitvoerende manager Molly Solomon hielp vier jaar geleden gezonde drietallen te dragen en af ​​te leveren, creëerde het ook een aanzienlijke fysieke uitdaging - het afwerpen van de 85 kilo die ze tijdens de zwangerschap aanhad.