Geest Lichaam

High-Tech Ringen houden je dicht bij je partner op een gave nieuwe manier

Romantische diners, lange strandwandelingen, uren besteed aan praten over alles en nog wat: ze maken allemaal deel uit van de bedwelmende rush van de eerste liefde. En niets is belangrijker voor nieuwe saamhorigheid dan samen zijn, nou ja, samen. (En oefenen!.) Maar wat kun je doen als je van iemand houdt en je diep verbonden wilt voelen, maar ze zijn niet in de buurt?

Alles winnen: de regels voor gezonde competitie

Competitieve bekentenissen Ik geef toe: de reden dat ik de loopband naast de jouwe kies wanneer anderen leeg zijn, is zodat ik een stiekem een piek op uw snelheid en hellinginstellingen. Dit is niet om je prestaties te bekritiseren, maar om de mijne te verbeteren. Ik ken mezelf goed genoeg om me te realiseren dat ik wat harder push en wat langer werk als ik deelneem, ook al ben ik de enige die op de hoogte is van de wedstrijd.

Zwemmen in de VS spreekt tegen Brock Turner

Er is een hoop misgegaan met de Brock Turner-zaak, niet de minste daarvan is een klap op de polszin uit Santa Clara County Superior Rechter Aaron Uponky. Als je het nog niet hebt gehoord, werd Turner, een voormalige zwemmer aan de Stanford University, veroordeeld tot een vonnis van zes maanden voor het seksueel misbruiken van een bewusteloze vrouw in januari 2015.

Gezond Eten

De eye-opening waarheid over proteïne

Je krijgt al genoeg eiwitten. Er is veel te veel hype over proteïne - of liever, een waargenomen gebrek aan het in de voeding van mensen, zegt Marion Nestle, PhD, hoogleraar voeding, voedingswetenschappen en volksgezondheid aan de New York University. De realiteit is dat als je genoeg calorieën binnenkrijgt, je waarschijnlijk veel eiwitten eet.

De regenboogschaal die je lekker laat komen Lunchtijd

Maria Marlowe Een overvloed aan krachtige vruchten en groenten met een grote verscheidenheid aan kleuren eten is een zekere manier om je energieniveau te verhogen en voedingsinname. En omdat kleur een indicator kan zijn van de verschillende antioxidanten die een groente bevat, is het belangrijk om regelmatig een regenboog van producten te eten.

De beste en slechtste afhaal

Gezonde en heerlijke keuzes Als je THAI leuk vindt, ga dan voor: Kip in Thaise stijl: Het zit boordevol groenten en wordt soms geserveerd in een uitgeholde ananas. Het is jouw vijf per dag in één opvallende maaltijd. Zomerbroodjes: meestal verpakt in rijstpapier met weinig calorieën en gevuld met taugé en andere gestoomde groenten, garnalen en / of vis.

Gezondheid

Waarom zo moe?

Waar is mijn Mojo? Je hebt meer vitamine D nodig. Tot 40 procent van ons heeft een tekort aan D, de vitamine die beschermt tegen osteoporose en verschillende auto-immuunziekten ziekten en kan ook helpen bij het bestrijden van kanker en hoge bloeddruk. Je hebt vitamine D-receptoren in je spieren en in bijna elk orgaan van je lichaam, inclusief je hart en je hersenen, legt Sue Penckofer, PhD, een professor aan de School of Nursing aan de Loyola University in Chicago, uit.

Chandra Wilson's real-life strijd tegen kanker

/ Waarom ze zich inzet voor het vinden van een remedie tegen borstkanker FITNESS: Borstkanker raakt op veel manieren het leven van veel vrouwen aan. Hoe heeft het de jouwe beïnvloed? Chandra Wilson: Ik heb een verschrikkelijke hoeveelheid borstkanker in mijn familie. Veel tantes bezweken aan de ziekte, en andere familieleden hebben het gehad.

Uw zolen redden: een gids voor voetpijn

Problemen voorkomen en kalmeren Misschien bent u met probleemvoeten geboren - voeten die in- of uitlopen, bogen die te hoog of te laag zijn . Of je hebt te maken met voetpijn die door jezelf wordt veroorzaakt, veroorzaakt door strakke schoenen of hoge hakken. Wat de oorzaak ook is, voetpijn is overweldigend een vrouwelijk probleem: volgens experts wordt 80 procent van de voetoperaties uitgevoerd op vrouwen.