De 10 fasen om jezelf door een bootcampklasse te bewegen

Bootcamp: het is het enige type workout waar we actief van houden om te haten. Je psychiseert jezelf, bereid je mentaal voor en moet dan toezien hoe de vorige les zweet en op instorten staat. Je weet dat het een geweldige workout zal zijn (Zie: De) en je lichaam zal je er dankbaar voor zijn, maar het is een proces om elke keer de sprong te maken. We zijn er allemaal geweest, en dit zijn allemaal gevoelens die we krijgen.

1. Wanneer je voor het eerst aankomt

Waarom ben ik hier? Serieus. Het is alsof ik die week voor niets deed ...

2. Wanneer je jezelf probeert te psyken voor de les.

Je hebt het happy hour gemist om hier te zijn. Dit kan de moeite waard zijn.

3. Zodra je daadwerkelijk bent begonnen.

Het is al gebracht-nl!

4. Dan heb je f ind je groove.

Dit is niet zo erg ... Misschien is het eigenlijk leuk ?

5. Dan realiseer je je dat het alleen je warme -up was. Maak maar een grapje over dat leuke ding.

6.

Als je verdoofd raakt van de pijn. je bent de slechtste die er ooit is geweest. 7. Wanneer de instructeur je een uitroep geeft.

YAAAS!

8. Wanneer je de fout maakt om naar de klok te kijken.

WTF ... hoe zijn er nog 20 minuten over? Heeft de tijd gestopt tijdens de burpees? Hebben ze de klok nooit gestart? Waar gaat het eigenlijk over?

9. Maar dan, ineens, zegt je instructeur dat dit de laatste stap is.

Dus je moet dit duidelijk aanpakken zoals Bey zou doen.

10. Wanneer de les eindelijk is afgelopen.

Aan de buitenkant is het ruw, maar van binnen weet je dat je een echte kampioen bent.

Vergeet niet je te abonneren op Mike waar je kunt kiezen uit meer dan 100 gratis trainingen; met nieuwe trainingen toegevoegd elke maandag. Vind meer van Mike on , and his. En als je geweldige muziek nodig hebt om je work-outs te stimuleren, bekijk dan zijn beschikbaarheid op iTunes.